7 Cemilan Diet yang Bergizi dan Lezat, Yuk Cobain!

Sep 14, 2021 11:01
Sumber: Pinterest
Sumber: Pinterest

Bagi yang ingin menurunkan berat badan atau mau punya berat badan ideal, melakukan program diet adalah salah satu cara yang bisa dilakukan. Ketika menjalani diet, ada sejumlah hal yang perlu dilakukan, seperti mengurangi porsi makan, berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat. Tak hanya itu, kita juga diharuskan menghindari mengkonsumsi cemilan yang gak sehat, contohnya gorengan.  

Kalau Anda termasuk yang suka ngemil tapi ingin diet, jangan sedih. Karena ternyata ada cemilan yang dapat Anda konsumsi selama melakukan program diet. Cemilan ini juga bisa membantu Anda kenyang lebih lama. Yuk, simak tujuh cemilan buat diet yang bergizi, sehat dan lezat di bawah ini. Ada apa saja, ya?

 

1. Telur Rebus

Sumber: Pinterest

Gak sedikit orang yang mengkonsumsi telur rebus untuk program dietnya. Telur mengandung vitamin B12, vitamin K2 dan protein yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Makanan ini cocok dimakan ketika diet buat menghindari keinginan makan yang berlebih. Tapi, sebaiknya jangan mengkonsumsi terlalu banyak telur sebagai cemilan diet. Konsumsilah telur rebus dua butir sehari untuk ngemil saat sedang diet.

 

2. Frozen Mango  

Sumber: PInterest

Buah mangga sebanyak 100 gram mampu memenuhi kebutuhan vitamin C 60% harianmu dan mengandung 90 kalori. Anda bisa mengkonsumsi frozen mango untuk teman dietmu. Potonglah buah mangga dengan bentuk kotak-kotak kecil, lalu bekukan ke dalam kulkas. Frozen mango akan terasa makin segar buat ngemil di siang hari.  

 

3. Yogurt

Sumber: PInterest

Yogurt memang dikenal mengandung banyak nutrisi dan menjadi makanan sehat yang enak. Tak heran jika yogurt selalu menjadi makanan yang dipilih para pelaku diet. Saat menjalani program diet, Anda bisa menikmati secangkir yogurt untuk memenuhi asupan nutrisi dalam tubuhmu. Kalau mau lebih nikmat lagi, Anda bisa menambahkan sedikit madu dan beberapa buah-buahan sebagai toping.  

 

4. Healthy Snack Bar  

Sumber: PInterest

Kalau sedang bepergian atau mau jajan di minimarket saat diet, snack bar sehat bisa jadi salah satu cemilan diet yang Anda konsumsi. Snack bar mempunyai banyak kandungan vitamin serta rendah kalori yang sangat baik dikonsumsi bagi yang sedang diet. Selain beli di minimarket terdekat, Anda juga bisa membeli snack bar sehat di online shop lewat smartphone andalanmu. Pilih snack bar sehat yang sesuai seleramu, ya.  

 

5. Blueberry Smoothies  

Sumber: PInterest

 

Cemilan sehat untuk diet ini memadukan nutrisi sehat pada yogurt dan blueberry. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu mencampur yogurt dan beberapa buah blueberry yang telah dibekukan ke blender. Seger banget diminum buat camilan di sore hari. Cemilan ini bisa memenuhi kebutuhan antioksidan dan kalsium dalam tubuhmu.

 

6. Popcorn

Sumber: PInterest

 

Mau ngemil banyak namun gak mau berat badan naik? Popcorn bisa jadi cemilan terbaik untuk Anda konsumsi. Makanan satu ini memiliki nutrisi yang bermanfaat buat tubuh. Dibuat dari jagung, popcorn mengandung rendah lemak, serat tinggi, serta menghasilkan sejumlah protein. Ini membuatnya jadi cemilan yang bisa mengenyangkan tanpa bikin program diet gagal. Anda bisa membuatya sendiri di rumah dengan membeli biji jagung di minimarket terdekat. Anda dapat menyimpannya di dalam standing pouch atau wadah lainnya untuk stok cemilan nanti.  

 

7. Edamame

Sumber: PInterest

 

Edamame merupakan kacang kedelai yang memiliki tekstur unik dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Edamame mengandung kaempferol antioksidan yang sudah terbukti bisa membantu menurunkan berat badan. Ada pula folat dan sejumlah mineral lain seperti mangan, magnesium, dan zat besi. Dengan mengkonsumsi edamame selama diet, Anda bisa merasa kenyang lebih lama.  

 

Tujuh cemilan diet di atas bisa jadi pilihan buat Anda yang mau ngemil saat sedang diet tanpa bikin berat badan naik. Selamat mencoba!

Semua cemilan diatas bisa Anda buat sendiri di rumah. Anda hanya tinggal membeli beberapa snack dan bahan-bahan cemilan diet di Shopee dengan mudah, aman, dan terpercaya. Di Shopee Anda bisa lebih hemat dengan promo Super Brand Day pada tanggal 14 September 2021.

Selain itu, Shopee juga mengadakan kampanye belanja 10.10 Brands Festival yang menyediakan banyak promo dan diskon menarik yang akan sangat menguntungkan Anda. Promonya yaitu, mulai dari  100% ORI, Super Brand Day Setiap Hari, dan dapatkan hadiah Shop & Win Mobil Tesla.

 

Topik
cemilan untuk dietcemilan bergizicemilan dietinvestasi saham
Townhouse-The-Kalindra-foto-The-Kalindra-P80c5928dba440a88.jpg

Berita Lainnya

Berita

Terbaru