JATIMTIMES - Akhir-akhir ini cuaca makin terasa dingin, terutama di malam hari. Kondisi ini sering disebut fenomena bediding, yakni saat suhu udara turun cukup drastis di malam hingga pagi hari.

Fenomena ini kerap muncul di wilayah tropis seperti Indonesia, terutama saat peralihan musim atau kemarau. Akibatnya, banyak orang merasa menggigil, tidur tak nyenyak, bahkan gampang masuk angin.

Baca Juga : Ahmad Irawan Soroti Dewan Kehormatan yang Berhentikan Tetap Ketua dan Anggota KPU Palopo

Supaya rumah tetap terasa hangat dan nyaman, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan. Bradford Insulation dan This Old House membagikan beberapa tips praktis agar suhu rumah lebih stabil meski cuaca di luar sedang dingin-dinginnya.

“Hampir 40 persen panas di dalam rumah bisa hilang hanya melalui jendela yang tak tertutup rapat. Menjaga rumah tetap hangat berarti juga menghalangi udara dingin masuk," jelas This Old House.

4 Tips Rumah Tetap Hangat meski Dilanda Bediding

1. Pasang Gorden Tebal untuk Menghalau Dingin

Salah satu cara paling efektif adalah memasang gorden tebal di jendela rumah. Gorden berbahan tebal berfungsi sebagai penghalang udara dingin dari luar, sekaligus membantu mempertahankan udara hangat di dalam rumah.

Memang, harga gorden tebal bisa cukup mahal. Namun, menurut Bradford Insulation, investasi ini sepadan karena efektif meningkatkan suhu ruangan saat Bediding.

2. Pastikan Jendela Tertutup Rapat

Membeli gorden mahal akan percuma jika jendela rumah masih terbuka atau ada celah kecil yang menjadi jalur masuknya udara dingin.

This Old House mengingatkan bahwa sekitar 40% panas rumah bisa hilang karena jendela tak tertutup rapat. Pastikan menutup jendela hingga benar-benar rapat agar udara dingin tak menyelinap masuk ke dalam rumah.

3. Atur Suhu AC dan Kipas Angin

Jika di rumah menggunakan AC, jangan setel suhu terlalu rendah. Suhu yang terlalu dingin malah membuat tubuh semakin menggigil. Hal serupa berlaku untuk penggunaan kipas angin. Usahakan putaran kipas berada di level paling rendah supaya sirkulasi udara tidak membuat tubuh terasa lebih kedinginan saat tidur.

Baca Juga : MATSAMA MAN 1 Kota Malang: Tanamkan Nilai Positif Sejak Hari Pertama Sekolah

4. Manfaatkan Sinar Matahari Siang Hari

Meski pagi hari terasa menusuk dingin, biasanya saat siang cuaca jauh lebih hangat. Karena itu, biarkan sinar matahari masuk ke rumah dengan membuka jendela dan gorden. Cahaya matahari membantu menghangatkan udara di dalam ruangan secara alami.

Namun ingat, tutup kembali gorden dan jendela begitu matahari mulai terbenam supaya suhu hangat yang terkumpul di rumah tidak kabur keluar.

Tidur Nyaman, Tubuh Sehat

Menghadapi fenomena Bediding tak selalu harus ribet. Dengan empat langkah praktis di atas, rumahmu bisa terasa lebih hangat dan nyaman, sehingga tidur pun lebih nyenyak.

Selain membuat badan lebih sehat, rumah yang hangat juga membantu mencegah risiko penyakit akibat cuaca dingin, seperti masuk angin atau flu.

Jangan sepelekan cuaca dingin. Terapkan tips-tips ini agar rumah tetap hangat dan tubuh tetap bugar sepanjang musim Bediding!