Resep Tingkatkan Imun di Musim Pancaroba ala dr. Zaidul Akbar

JATIMTIMES - Musim pancaroba dikenal sebagai masa transisi antara musim hujan dan musim kemarau, yang sering kali disertai perubahan cuaca ekstrem. Tidak jarang, banyak orang mengalami gangguan kesehatan seperti batuk, flu, dan radang tenggorokan. 

"Belakangan ini, perubahan cuaca membuat banyak orang di sekitar saya jatuh sakit. Mulai dari guru sekolah anak saya hingga rekan kerja saya, semua merasakan dampaknya," ungkap dr. Zaidul Akbar melalui akun Instagram pribadinya, @zaidulakbar. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, keluhan yang paling sering muncul pada musim pancaroba adalah gejala flu seperti batuk, pilek, tenggorokan sakit, tubuh terasa lemas, hingga demam ringan atau "greges". Kondisi ini, kata dr. Zaidul, sering kali dipicu oleh turunnya daya tahan tubuh akibat perubahan cuaca yang drastis. 

"Gejala ini hampir dialami oleh semua orang yang saya temui akhir-akhir ini. Karena itu, penting sekali untuk menjaga imun tubuh agar tetap optimal," tambahnya. 

Sebagai solusi, dr. Zaidul Akbar membagikan resep alami yang bisa membantu tubuh tetap kuat di tengah cuaca yang tidak menentu. Bahan-bahannya mudah ditemukan dan cara membuatnya pun sederhana. Berikut adalah resepnya, dilansir dari unggahannya di Instagram @zaidulakbar: 

Bahan:
• Jahe secukupnya
• Kunyit secukupnya
• Temu putih secukupnya
• Cabe jawa secukupnya
• Kayu manis secukupnya
• 2 kapsul habbatussauda
• 1 sendok makan madu 

Cara Membuat:
• Rebus jahe, kunyit, temu putih, cabe jawa, dan kayu manis dengan api kecil hingga mendidih.
• Setelah air rebusan hangat, tambahkan isi dua kapsul habbatussauda dan satu sendok makan madu.
• Aduk rata, lalu minum selagi hangat. 

"Resep ini insyaAllah membantu tubuh tetap kuat, terutama saat kondisi badan mulai drop karena cuaca," jelas dr. Zaidul. 

Manfaat dari Setiap Bahan

Setiap bahan dalam resep ini memiliki manfaat luar biasa:
• Jahe: Menghangatkan tubuh, meredakan batuk, dan memperbaiki pencernaan.
• Kunyit: Kaya antioksidan yang membantu melawan peradangan.
• Temu putih: Mendukung sistem kekebalan tubuh dan membersihkan racun.
• Cabe jawa: Menghangatkan tubuh dan membantu melancarkan peredaran darah.
• Kayu manis: Membantu mengatur kadar gula darah dan mengurangi peradangan.
• Habbatussauda: Mengandung senyawa aktif yang meningkatkan daya tahan tubuh.
• Madu: Membantu melawan bakteri dan memberikan energi tambahan. 

Selain mengonsumsi ramuan herbal ini, dr. Zaidul Akbar juga mengingatkan pentingnya menjaga pola hidup sehat selama musim pancaroba. Beberapa tips tambahan meliputi:
• Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Tidur yang cukup untuk memperbaiki sistem imun.
• Konsumsi makanan bergizi yang kaya vitamin dan mineral.
• Rutin berolahraga ringan untuk menjaga tubuh tetap bugar. 

Demikian tips meningkatkan daya tahan tubuh memasuki musim hujan ini. Semoga informasi ini bermanfaat!